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Motivación

La motivación es la llama del inicio a nuevos proyectos; sin embargo, la clave del éxito es la consistencia. En este blog de fitness te brindaremos información clara, certera y práctica de cómo llevar a cabo esas metas saludables. Recuerda que el objetivo del estilo de vida fitness es mantener en equilibrio mente y cuerpo, a través de una buena salud física y mental.

El primer paso

Si bien buscamos una mejora en nuestra persona, el primer paso para una vida saludable es amar y aceptar nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es nuestro hogar y es nuestro deber cuidarlo y amarlo. En nuestro blog de fitness siempre te recordaremos que este estilo de vida no es una carrera, los resultados se obtienen a través de la consistencia, la disciplina pero sobre todo de la paciencia. Como la frase conocida “Roma no se construyó en un día” modificar nuestros hábitos requiere de atravesar diversas etapas acompañadas de emociones. En cada una de ellas te motivaremos a amar tu cuerpo con afirmaciones positivas.

Mantente informado

Una vez que determines cuál es tu meta, es importante mantenerse informado.  Se trata de una combinación de la información brindada en un blog de fitness y a su vez con el apoyo de profesionales de confianza, médicos, nutricionistas y entrenadores que confirmarán la información y la adecuaran a un plan personal. Las opciones varían desde mejorar tu resistencia aeróbica, fortalecer la condición física interna y externa, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o lucir una mejor apariencia física.

Libérate del estrés

Uno de los beneficios de mantenerse activo es la liberación de endorfinas, bajar los niveles de cortisol (hormona del estrés) y aumentar tus niveles de energía.

Te invitamos a suscribirte a este blog fitness donde nuestro principal objetivo es que encuentres la información necesaria para verte y sentirte bien.