ENTRENAR EN PAREJA. MICHELLE Y JIMMY LEWIN NOS MUESTRAN COMO
En esta cuarentena ser creativos es la clave y tu pareja puede ser tu mejor compañ[email protected] de entrenamiento. Es por eso que Michell Lewin nos brinda estos 3 ejercicios para entrenar en pareja y trabajar el tronco superior del cuerpo.
Michelle y Jimmy Lewin son conocidos por ser grandes estrellas de la industria del fitness. Sus videos son claros y brindan una explicación completa de los movimientos a realizar.
Entrenar en pareja nunca ha sido tan divertido
Además de usar el peso corporal del [email protected], saldrás de la rutina de estar sentados en el sillón viendo series. El entrenar juntos generará un mejor lazo y una mejor comunicación además que créeme, te hará esforzarte.
Ejercicio 1: Ella recomienda realizar 5 sets con repeticiones al fallo. Recuerda que deben calentar primero para evitar lesiones.
Ejercicio 2: Tres series, cada uno realizando 10 repeticiones por brazo (Eso significa 60 repeticiones)
Ejercicio 3: La reina del fitness recomienda 3 o 4 series, cada uno realizando 8 repeticiones por brazo
Recuerda que entrenar en pareja debe tratarse de motivarse y apoyarse en todo momento. Esta pareja fitness nos reta a a hacer de la cuarentena algo más saludable y divertido.
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