Pre entrenos

Los pre-entrenos son potentes estimulantes que aportan una ventaja a la hora de hacer un esfuerzo intenso. ¡Conoce sus beneficios!

Cuando la motivación no es suficiente y la disciplina debe salir adelante, puedes usar un pre- entreno como un plus para entrenar correctamente y dar el 100%

¿Que son los pre entrenos?

Son suplementos que contienen estimulantes tales como el ginseng o la cafeína. Por ejemplo, la cafeína disminuye la sensación de fatiga y cansancio. La cafeína también es parte de uno de los suplementos que sí funcionan pues te permite mejorar tu rendimiento.

Estos productos activan el sistema nervioso, el metabolismo e incrementan el flujo sanguíneo. Cuando se aumenta la circulación, se consigue una buena oxigenación del músculo durante el entrenamiento. También reducen la acumulación de ácido láctico, se aminora el dolor muscular y te permite entrenar con más fuerza.

¿Cuándo utilizar pre entrenos?

• En caso de presentarnos con mucha fatiga.
• Cuando la motivación no es suficiente.
• Si lo que buscas es un plus para entrenar con mayor fuerza e intensidad.
• Si quiere aumentar tu nivel de competitividad.

Beneficios:

Aportan máxima energía.

Favorecen la vasodilatación.

Apoyan la producción de óxido nítrico.

Aumentan el enfoque mental.

Brindan máxima resistencia.

¿Cuál elegir?

Existen diferentes tipos de pre-entrenos y algunos son más intensos que otros. Te recomendamos consultar con tu médico del deporte para que este te recomiende el suplemento perfecto para ti. Si eres alérgico a la cafeína, existen pre entrenos sin esta. Recuerda que la clave es usar todo con moderación.

¿Cómo utilizarlos?

Si eres principiante siempre toma la mitad de la dosis y observa como te vas sintiendo. Te recomendamos consumirlos 40 min antes de tu  actividad física o entrenamiento con el estómago vacío y evitarlos 4 horas antes de acostarse, ya que es probable que no te permitan conciliar el sueño. Algunos individuos pueden experimentar una ligera sensación de cosquilleo

Debemos recalcar que los  pre entrenos se deben consumir con el suficiente tiempo de antelación. Tampoco es bueno exceder sus  porciones por 24 horas.

Advertencia:

Estos suplementos no son aptos para personas con problemas cardiacos . A su vez recordemos que se deben utilizar en personas mayores a 18 años. No se utilicen si está embarazada o en período de lactancia. Recomendamos altamente consultar a un médico si se padece alguna afección médica.

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