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RUTINAS

Practicar las rutinas adecuadas de ejercicio es un complemento muy beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente. El  incorporar a nuestra vida diversos ejercicios nos mantendrán activos y saludables.

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No solo se trata de aumentar peso, también se necesita trabajar la movilidad y el control del movimiento. 🙌🏻
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