5 MEJORES MARCAS DE PROTEÍNA EN MÉXICO

Descubre las 5 mejores marcas de proteína en México para potenciar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos.

Aviso importante: Este artículo es de carácter informativo y no sustituye el consejo de un profesional de la salud o el deporte. Para diseñar un plan de entrenamiento o alimentación adecuado a tus necesidades, consulta con un especialista.

1.Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey : Mejores marcas de proteína en México

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

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Credito: Mercado Libre

Es conocida ampliamente como la “estrella” de las proteínas. Optimum Nutrition entra en el top de las mejores marcas de proteína en México y se ha consolidado como líder en el mercado gracias a su inigualable calidad.

Y es que sus características la han convertido en una proteína favorita tanto para principiantes como para atletas avanzados.

Este suplemento ofrece, por cada porción, 24 gramos de proteína de alta calidad, logrando un equilibrio ideal entre aislado y concentrado de suero. Además, cuenta con un bajo contenido de grasas y azúcares, lo que la hace perfecta para quienes desean aumentar su masa muscular sin comprometer los objetivos de su dieta o añadir calorías innecesarias.

Por si fuera poco, se disuelve fácilmente y tiene gran variedad de sabores que aseguran una experiencia agradable.

2. Dymatize ISO 100 : Una opción premium

Dymatize ISO 100

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Dymatize ISO 100 es nuestro segundo lugar dentro de las mejores marcas de proteína en México. Es una proteína hidrolizada, lo que significa que se digiere y absorbe de manera excepcionalmente rápida. Esta característica la convierte en una opción preferida para quienes buscan optimizar su recuperación después del ejercicio, ya que proporciona a los músculos los nutrientes necesarios en el momento preciso.

Cada porción ofrece 25 gramos de proteína pura y menos de un gramo de grasa y azúcar, lo que la hace adecuada incluso para aquellos que siguen dietas estrictas o necesitan controlar su ingesta calórica.

Además, es una elección ideal para personas con estómagos sensibles, ya que su proceso de hidrolización facilita la digestión, evitando molestias comunes asociadas con otros suplementos.

Según el investigador Brad Schoenfeld (2013), “las proteínas aisladas, como ISO 100, son ideales para maximizar la síntesis de proteínas después del ejercicio”. Esto refuerza su eficacia para quienes buscan resultados rápidos y una mejora significativa en su desempeño físico. Por si fuera poco, su textura ligera y sabores variados hacen que sea fácil de incorporar a cualquier rutina diaria, sin comprometer el disfrute.

Ventajas destacadas:

• Altamente recomendada para antes o después del entrenamiento debido a su fácil asimilación.
• Certificada por laboratorios independientes, lo que garantiza su pureza.

3. MuscleTech Nitro-Tech : Perfecta para el rendimiento extremo

MuscleTech Nitro-Tech

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Credito: Mercado Libre

MuscleTech Nitro-Tech es la opción perfecta para quienes buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel, especialmente durante entrenamientos extremos o de alta intensidad.

Este suplemento combina 30 gramos de proteína de suero de alta calidad por porción con creatina, un ingrediente clave para potenciar el desarrollo muscular y mejorar la fuerza física. Gracias a esta combinación, Nitro-Tech no solo ayuda a construir masa muscular magra, sino que también acelera la recuperación después del ejercicio.

Por otra parte, su fórmula avanzada está diseñada para maximizar la absorción de nutrientes, asegurando que cada gramo de proteína se utilice de manera eficiente en el cuerpo. Además, su bajo contenido en grasas y carbohidratos lo convierte en una opción excelente para quienes desean ganar músculo sin acumular grasa extra.

Cuenta con una amplia variedad de sabores y una solubilidad impecable, Nitro-Tech no solo es efectiva, sino que también es agradable al paladar, haciéndola una elección práctica y confiable para cualquier atleta que busque superar sus límites.

Por qué es una de las 5 mejores marcas de proteína en México:

• Ideal para rutinas intensas gracias a su contenido de creatina.
• Ayuda a mejorar la fuerza y el rendimiento en el gimnasio.

Nota importante: La creatina puede causar problemas estomacales, por lo que es importante considerar esto antes de elegir esta opción.

4. MyProtein Impact Whey : Calidad a buen precio

MyProtein Impact Whey

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Credito: Mercado Libre

MyProtein Impact Whey se ha ganado un lugar destacado entre los suplementos proteicos gracias a su excelente equilibrio entre calidad y precio. Esta opción es ideal para quienes buscan una proteína efectiva que se ajuste a un presupuesto más accesible, sin comprometer los resultados.

Cada porción ofrece 21 gramos de proteína, una cantidad suficiente para apoyar el crecimiento y la recuperación muscular, ya sea que entrenes para ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento o simplemente mantener un estilo de vida saludable.

Además, su fórmula combina ingredientes de calidad que aseguran una buena digestión y absorción, haciendo que cada gramo de proteína cuente.

MyProtein también se destaca por su amplia variedad de sabores, lo que permite adaptarse a diferentes preferencias, desde opciones clásicas como chocolate hasta alternativas más innovadoras. Si a esto le sumamos su excelente relación costo-beneficio, Impact Whey se convierte en una elección confiable y práctica tanto para principiantes como para atletas avanzados que desean maximizar su inversión.

Por qué es una de las 5 mejores marcas de proteína en México:

• Relación calidad-precio excepcional, ideal para estudiantes o quienes tienen un presupuesto ajustado.
• Disponible en presentaciones grandes, perfectas para quienes consumen proteína regularmente.

5. Isopure Zero Carb : Proteína limpia y sin carbohidratos

Isopure Zero Carb

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Esta marca es perfecta para quienes buscan perder grasa mientras mantienen su masa muscular. Isopure ofrece una proteína de suero aislada con cero carbohidratos y una alta concentración de nutrientes.

El Dr. José Antonio (2016) explica que “las proteínas aisladas sin carbohidratos son ideales para optimizar la composición corporal durante la pérdida de peso”.

Beneficios clave:

• Ideal para dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos.
• Libre de gluten y lactosa, apta para personas con intolerancias.

Preguntas frecuentes sobre las mejores marcas de proteína en México

¿Qué diferencia hay entre concentrado, aislado e hidrolizado?

• El concentrado es más económico y tiene algo de grasa y carbohidratos.
• El aislado es más puro y rápidamente absorbible.
• El hidrolizado es pre-digerido, ideal para una absorción rápida.

¿Cómo elegir la mejor proteína para mí?

Considera tus objetivos:

• Para ganar masa muscular: Busca una combinación de proteína y creatina, como MuscleTech.
• Para bajar de peso: Prefiere opciones sin carbohidratos como Isopure Zero Carb.
• Para un presupuesto ajustado: MyProtein es una excelente opción.

5 MEJORES MARCAS DE PROTEÍNA EN MÉXICO: RESUMEN

Elegir la mejor proteína en polvo depende de tus objetivos y necesidades. Las opciones mencionadas (Optimum Nutrition, Dymatize, MuscleTech, MyProtein e Isopure) destacan por su calidad y popularidad en el mercado mexicano. Evalúa tus metas, presupuesto y preferencias antes de tomar una decisión.

Referencias

1. Dr. Jim Stoppani (2014). Encyclopedia of Muscle & Strength. Human Kinetics.
2. Dr. Brad Schoenfeld (2013). Science and Development of Muscle Hypertrophy. Human Kinetics.
3. Dr. José Antonio (2016). Estudios publicados en la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva.
4. Dr. Mikel Izquierdo (2010). Investigación en ciencias del deporte. Universidad Pública de Navarra.

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Jessica Barrera Melo

Jessica Barrera Melo es docente con maestría en Educación y cofundadora de RevistaVidaFitness. Se especializa en salud integral, combinando su formación en danza y pasión por el fitness.