ALE ESTEFANÍA : ¿QUIÉN ES?
Fotografía: Ale Estefanía @aleestefania
Conoce a Ale Estefanía, la atleta que ha capturado la atención de miles de personas en el mundo del fitness.
¿Quién es Ale Estefanía?
- Fecha de nacimiento: Abril 15
- Edad: 35 años
- Nacionalidad: Mexicana
- Lugar de nacimiento: Guanajuato
- Lugar de residencia: Querétaro
- Signo Zodiacal: Aries
- Estado civil : Casada
- Cónyuge: Luis Adán Alvarado
Ale Estefanía es una gran atleta en la industria del fitness y el bienestar. Aunque no lo creas ¡su apellido es Estefanía!
Ale es toda una celebridad. Con más de 1.5 millones de seguidores en Instagram, se ha convertido en una verdadera influencer fitness que inspira a muchos a llevar una vida más activa y saludable.
Esta apasionada abogada y deportista es mucho más que una influencer fitness; es un ejemplo de dedicación, esfuerzo y pasión.Si buscas motivación para llevar una vida más saludable y activa, no busques más: Ale Estefanía es la persona que necesitas seguir.
La Evolución de Ale Estefanía en el Mundo del Ejercicio
Desde pequeña, Ale tuvo una energía desbordante.
«Desde mi infancia he sido muy hiperactiva, en la escuela siempre tenía problemas relacionados a mi exceso de energía», comenta. Para canalizar esta energía, su madre decidió inscribirla a clases de Taekwondo a los cuatro años. Esta disciplina no solo le dio un enfoque, sino que se convirtió en su deporte favorito. «La adrenalina que recorre el cuerpo previo a competir es lo que más me gustaba», afirma.
Ale no siempre estuvo enfocada en el ejercicio de manera profesional. Tras un período de distanciamiento de este estilo de vida durante su adolescencia, decidió retomarlo con fuerza.
Al abrir su cuenta en Instagram, se dio cuenta de la gran cantidad de mujeres que compartían sus progresos y estilo de vida saludable. Motivada por esto, Ale comenzó a entrenar con un enfoque más serio, combinando sus sesiones de gimnasio con clases de Taekwondo que impartía a niños.
Los Desafíos en su Camino Fitness
Ale Estefanía ha enfrentado varios desafíos en su camino hacia un estilo de vida fitness, pero uno de los más grandes ha sido la alimentación.
Aunque lleva un estilo de vida saludable, Ale confiesa ser adicta a los lácteos. Le encanta poner queso a todo, lo cual puede ser un desafío para mantener bajos los niveles de grasa en su dieta.
Por otro lado, organizar su comida para ella es crucial, ya que si no lo hace el domingo, la semana se vuelve un caos. La falta de planificación la lleva a comer otras cosas, lo que le genera una sensación de culpa. Por eso, se esfuerza por preparar guisados diferentes, divertidos y saludables que le ayuden a alcanzar sus metas sin sacrificar el sabor.
A diferencia de muchas personas, Ale prefiere botanas saladas en lugar de dulces. Su adicción son las papas con chile y limón. Además, le cuesta comer vegetales, pero reconoce la mejora en su salud cuando los incluye en su dieta, generalmente disfrazándolos en ensaladas con frutas como arándanos y cuadritos de mango, su fruta favorita.
La Rutina de Entrenamiento de Ale Estefanía
Ale dedica una hora y media diaria al gimnasio.
«Divido los músculos entre los días de la semana que entreno. Le doy prioridad al entrenamiento de glúteos, lunes y viernes me enfoco en esta parte de mi cuerpo, y los miércoles entreno el tren inferior completo. Martes y jueves trabajo el tren superior, abdomen y llevo a cabo una rutina de cardio de alta intensidad», explica.
Sus programas de entrenamiento no solo son efectivos, sino que también están diseñados para ser accesibles y motivadores, lo que los hace altamente recomendables.
Ale disfruta de la música electrónica durante su entreno. Este género musical es su favorito y la acompaña en muchos momentos de su vida.
Un Encuentro Inolvidable con Arnold Schwarzenegger
Uno de los momentos más destacados en la vida de Ale Estefanía fue cuando conoció a Arnold Schwarzenegger en un gimnasio de California. En esa ocasión, el legendario actor se acercó a ella para felicitarla por su esfuerzo y dedicación. «Estoy orgulloso de ti. Recuerda que te ves fantástica. Síguele echando ganas», le dijo Schwarzenegger.
Por supuesto, este encuentro no solo fue emocionante para Ale, sino también para sus seguidores, quienes compartieron su alegría a través de las redes sociales.
Amante de los Perros
Ale no solo ama a sus dos perros, sino que sueña con ser manejadora de perros algún día. Le encantan los bulldogs franceses y le fascina la idea de entrenarlos para que se conviertan en campeones.
Esto nos habla de que no solo es una bella atleta sino que posee un noble corazón y la amamos por ello.
Asesoría Fitness que sí funciona
A través de su App, Ale Estefanía ofrece asesorías para mujeres y personas que buscan iniciar su vida fitness. Ya sea que no tengan oportunidad de asistir al gimnasio o necesiten una guía para empezar, Ale se dedica a ayudarlos a alcanzar sus metas de salud y bienestar.
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