octubre 10, 2024

ESME DÍAZ ¿QUIÉN ES?

Fotografía: Esme Díaz @esmediaz_

Conoce a Esme Díaz, la atleta mexicana que orgullosamente brilla en el mundo del fisicoculturismo y participará en Mr. Olympia 2024.

Esme Díaz : ¿Quién es?

Edad: 26 años

Cumpleaños: 24 de Junio de 1998

Signo Zodiacal: Cáncer

Estado civil: Casada desde febrero de 2024

Profesión: Atleta de fisicoculturismo y embajadora de Dragon Pharma

Curiosidades: Tiene un gatito y lo ama

Esmeralda Diaz es una gran atleta y una inspiración para el mundo del fisicoculturismo.

Esme Díaz : Pasión por el culturismo

Su historia comenzó cuando, desde niña, practicaba deportes como natación, gimnasia, taekwondo y fútbol. Pero fue a los 16 años cuando descubrió su verdadera pasión: el gimnasio. Lo que empezó como un deseo de mejorar su apariencia física, se transformó en un estilo de vida centrado en el bienestar.

Actualmente, Esme Díaz se está preparando para competir en la categoría de Wellnes en el Mr. Olympia. Como sabemos, es una de las competencias más prestigiosas en el mundo del fisicoculturismo. A pocos días de la competición, ha ajustado su entrenamiento, reduciendo la intensidad para evitar fatigar sus músculos, y enfocándose en un “bombeo” ligero. Realiza 4 series de 12 repeticiones en cada ejercicio, con el objetivo de mantener su físico sin sobrecargar su cuerpo antes del evento.

Esme está muy emocionada por participar en el Mr. Olympia, luciendo su uniforme y mostrando su dedicación. A través de su jornada, nos enseña que competir en el culturismo es muy distinto a llevar un estilo de vida fitness común.

Atleta y coach fitness

Esme es más que una atleta de fisicoculturismo. A lo largo de su trayectoria, ha compartido con sus seguidores la importancia de llevar una vida equilibrada, motivando a quienes la siguen a mejorar sus hábitos y enfocarse en una vida más saludable.

En su sitio web Esme ofrece distintos retos como “Saludable y activa en gym” y “Hipertrofia en gym”, diseñados para ayudar a otros a entrenar desde cualquier lugar, ya sea en casa o en el gimnasio.

Un consejo clave de Esme Díaz

Uno de los consejos más valiosos que Esme comparte es no compararse con los atletas de culturismo.

Su nivel de grasa corporal es extremadamente bajo debido a la competencia, algo que no es sostenible ni saludable para el día a día de una persona fitness promedio. Esme aclara que una vez que termina de competir, su cuerpo cambia, y como cualquier otra persona, también tiene celulitis y estrías. Esto es totalmente normal, incluso para alguien que se dedica al fisicoculturismo.

Esme Díaz nos recuerda que hay una gran diferencia entre ser una persona fitness y ser un atleta de culturismo. Mientras que la vida fitness promueve hábitos saludables y sostenibles, el culturismo implica un nivel de disciplina y control extremos, tanto en la dieta como en el entrenamiento.

Sus aliados en el camino

Esme es embajadora de Dragon Pharma, una marca que respalda su carrera. Cuando le preguntan qué suplemento considera esencial, su respuesta es clara: la creatina. Para Esme, este suplemento es indispensable para el desarrollo muscular. Si pudiera elegir un segundo suplemento, optaría por la proteína en polvo, otro aliado clave en su régimen alimenticio.

Esme díaz: resumen

Esme Díaz, atleta fitness joven que ha dedicado su vida al deporte desde una temprana edad. Hoy, se prepara para competir en el Mr. Olympia, pero siempre recuerda a su comunidad la importancia de no compararse con atletas de culturismo. Para Esme, la clave está en encontrar un equilibrio en el estilo de vida fitness y disfrutar del proceso de mejorar cada día.