CUÁNTAS REPETICIONES PARA GANAR MÚSCULO
Si entrenas en el gym, tarde o temprano aparece la duda que más se repite: ¿Cuántas repeticiones para ganar músculo?
Si entrenas en el gym, tarde o temprano aparece la duda que más se repite: ¿Cuántas repeticiones para ganar músculo?
Si decides hacer abdominales todos los días, tu cuerpo va a responder, pero no siempre como te imaginas. Descubre la verdad de lo que pasa.
No te claves con la marca, lo que importa es el contenido del envase. Conoce los tipos de proteína en polvo y cual te conviene.
La escuchas en TikTok. Te la recomienda el amigo “fitness”. Y entonces surge la gran pregunta: ¿todos debemos tomar 5gr de creatina?
Te explico, paso a paso cómo saber cuánto peso cargar en hip thrust para crecer glúteos sin dolor de forma segura.
Descubre cómo CellX Post Workout acelera la recuperación muscular, reduce la fatiga y potencia tu rendimiento físico.
Conoce los resultados de los ganadores del Mr. Olympia 2025 con los tres primeros por división. ¡Entérate de todo aquí!
El ayuno 12 no es un ayuno largo. Aun así, ayuda a poner orden. Además, puede facilitar un déficit calórico sin vivir contando cada bocado.
El verdadero secreto está en elegir los carbohidratos y aprender a diferenciar entre los que benefician y los que dificultan tus objetivos.