NAD ¿PARA QUÉ SIRVE?

Descubre cómo el NAD, una coenzima esencial, se ha convertido en el nuevo medicamento antienvejecimiento para rejuvenecer y mejorar la salud celular.

¿Qué es el NAD y para qué sirve?

Este suplemento ha captado mucha atención en el campo de la longevidad y la salud. Es fundamental para el buen funcionamiento de nuestras células y juega un papel clave en la producción de energía.

Es una coenzima que se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para la producción de energía. Sin esta molécula, nuestras células no podrían transformar los nutrientes en la energía que necesitamos para realizar funciones básicas como respirar, movernos y pensar. Es vital para que las mitocondrias, las fábricas de energía celular, funcionen correctamente.

Además de su rol en la energía celular, esta coenzima está involucrada en la reparación del ADN y en la regulación de procesos celulares críticos, lo que la convierte en un componente clave en el mantenimiento de la salud a largo plazo. Con la edad, sus niveles en el cuerpo disminuyen, lo que contribuye al envejecimiento y al desarrollo de enfermedades crónicas.

¿Qué es el NAD para rejuvenecer?

Este suplemento está relacionado con el rejuvenecimiento celular. Se dice que ayuda a la activación de las sirtuinas, unas proteínas que protegen las células del daño y del envejecimiento. David Sinclair, un médico especializado en longevidad de la Universidad de Harvard, sostiene que las sirtuinas no pueden funcionar sin NAD, ya que esta coenzima les proporciona la energía necesaria para eliminar las «células zombies», que son células viejas y disfuncionales que ya no aportan a la regeneración celular.

Tomar suplementos de NAD o sus precursores, como la nicotinamida ribósido o nicotinamida mononucleótido (NMN), puede ayudar a limpiar las células viejas, fomentando así la producción de células nuevas y saludables. Según Sinclair, esto podría ser la base de una nueva medicina antienvejecimiento.

¿Cómo consumirlo?

El NAD se puede consumir a través de suplementos en cápsulas. David Sinclair recomienda una dosis diaria de 500 mg de NAD o sus precursores, como la nicotinamida (una forma de vitamina B3).

¿Dónde encuentro el NAD?

Puedes encontrar suplementos o precursores de NAD en tiendas especializadas en productos naturales, farmacias o en línea. Las marcas que fabrican productos de alta calidad ofrecen versiones en cápsulas o en polvo, lo que permite una fácil ingesta diaria.

Algunas de las mejores marcas de suplementos de NAD+ en el mercado para el 2024 incluyen Wonderfeel Youngr NMN, GENEX NAD+, y Corllia Liposomal NAD+.

1. Wonderfeel Youngr NMN es una opción altamente valorada, formulada por un médico de Harvard. Contiene una dosis potente de NMN (900 mg) y otros ingredientes como resveratrol y vitamina D3, lo que la hace ideal para la regeneración celular y el antienvejecimiento.
2. GENEX NAD+ es otra excelente alternativa, siendo una opción vegana y libre de gluten. Está probada por terceros y fabricada en instalaciones certificadas GMP, asegurando calidad y seguridad.
3. Para quienes prefieren opciones veganas, Corllia Liposomal NAD+ ofrece una buena biodisponibilidad y es conocida por ser una de las mejores opciones en ese nicho​.

Cada una de estas marcas tiene sus propias ventajas, como la dosis alta, la biodisponibilidad y el respaldo científico.

¿Qué alimentos lo contienen?

Aunque no está presente directamente en los alimentos, algunos alimentos son ricos en vitamina B3, como:

• Pescado
• Pollo
• Carne magra
• Frutas secas
• Legumbres

Estos alimentos son fuentes naturales que ayudan al cuerpo a mantener niveles saludables de NAD.

¿Quién no puede tomar NAD?

A pesar de sus numerosos beneficios, no todas las personas pueden o deben tomar este suplemento. Aquellas que estén embarazadas, en periodo de lactancia, o que tengan enfermedades crónicas, deben consultar a un médico antes de comenzar un régimen de suplementos. Además, cualquier persona con alergia a la vitamina B3 o con problemas metabólicos específicos debería tener precaución al tomar NAD.

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