SÍNTOMAS DE TESTOSTERONA BAJA ¿QUÉ DEBES SABER?
Descubre cuáles son los síntomas de testosterona baja, como identificar esta condición y que se debe hacer.
La testosterona es una hormona clave para el bienestar físico y mental, no solo en los hombres, sino también en las mujeres, aunque en menor cantidad. Un desequilibrio en los niveles de testosterona puede afectar varias funciones del cuerpo, incluyendo la energía, el ánimo y la masa muscular.
Aviso importante: Este artículo es de carácter informativo y no sustituye el consejo de un profesional de la salud o el deporte. Para diseñar un plan de entrenamiento o alimentación adecuado a tus necesidades, consulta con un especialista.
¿Qué se siente tener testosterona baja?
Tener testosterona baja no solo afecta físicamente, sino que también puede influir en tu bienestar emocional. Puedes sentirte cansado, así como una sensación constante de decaimiento, incluso después de dormir bien.
Además, el ánimo puede verse afectado, aumentando el riesgo de depresión o ansiedad. La falta de motivación y la dificultad para enfocarse son también frecuentes. En general, las personas con testosterona baja suelen sentirse menos energéticas y con menos ganas de realizar actividades cotidianas.
¿Cómo identificar los síntomas de testosterona baja?
Uno de los primeros indicadores de testosterona baja es la fatiga constante. Esto no se trata simplemente de sentirse cansado después de un día largo; es un agotamiento que persiste incluso después de un descanso adecuado.

Otro síntoma físico común es la pérdida de masa muscular y el aumento de la grasa corporal, especialmente en la región abdominal. Esto ocurre porque la testosterona juega un papel fundamental en la síntesis de proteínas y la regulación del metabolismo. Los hombres con testosterona baja tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad.
Además, la testosterona baja puede afectar la salud sexual. Esto incluye la disminución del deseo sexual, problemas de erección, e incluso una reducción en la calidad del semen. Estos síntomas no solo afectan la vida íntima, sino también la autoestima de quienes los padecen.
Síntomas emocionales y cognitivos de la testosterona baja
No solo el cuerpo sufre; la testosterona baja también tiene un impacto significativo en la salud mental. Los niveles reducidos de esta hormona pueden provocar cambios en el estado de ánimo, incluyendo irritabilidad, ansiedad y depresión.

Además, la testosterona baja puede causar dificultades cognitivas, como problemas para concentrarse o una sensación de “niebla mental. Esto debido a que la testosterona desempeña un papel en el mantenimiento de la claridad mental, y su disminución puede impactar directamente en la función cerebral.
¿Cómo puedo saber si tengo testosterona baja?
Para determinar si tienes testosterona baja, lo mejor es realizar un análisis de sangre. Un médico especializado puede pedirte un examen para medir tus niveles hormonales. Además de la prueba, es importante hablar con tu médico sobre los síntomas de testosterona baja que estás experimentando, ya que esto puede ayudar a hacer un diagnóstico más preciso.
Tratamientos y opciones para mejorar los niveles de testosterona
Si los síntomas de testosterona baja son un problema para ti, hay varias opciones para mejorar tus niveles. Los cambios en el estilo de vida, como una dieta adecuada, ejercicio regular y reducir el estrés, pueden ser fundamentales para mantener los niveles hormonales equilibrados. El entrenamiento con pesas es una muy buena estrategia para promover la producción de testosterona.
Existen también tratamientos médicos disponibles, como la terapia de reemplazo de testosterona (TRT), que puede ser administrada bajo la supervisión de un médico. Sin embargo, antes de considerar estos tratamientos, es importante discutir las opciones con un profesional de la salud.
SÍNTOMAS DE TESTOSTERONA BAJA: RESUMEN
En resumen, los síntomas de testosterona baja pueden incluir fatiga, cambios en el ánimo, disminución de la libido, pérdida de masa muscular y aumento de grasa corporal. Si experimentas alguno de estos síntomas, lo más recomendable es que consultes a un médico para realizar las pruebas adecuadas. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida y los tratamientos médicos pueden ayudar a restaurar los niveles de testosterona a su rango óptimo, mejorando tu calidad de vida.
Referencias:
- Antonio, J., & Katcher, J. (2020). Testosterone and its role in body composition, muscle mass, and strength. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
- González, A., & Martínez, J. (2019). Impacto de la testosterona en la salud masculina y sus terapias de reemplazo. Revista Española de Andrología.
- Hackett, G. I., & Smith, L. (2021). Testosterone deficiency in men: Diagnosis and management. British Journal of Urology.
- Ríos, A. (2022). Cómo optimizar los niveles hormonales en hombres y mujeres: Estrategias prácticas. Editorial Médica.
También te puede interesar : ESTEROIDES Y DISFUNCIÓN ERÉCTIL
No te olvides de suscribirte a la REVISTA:

Jessica Barrera Melo es docente con maestría en Educación y cofundadora de RevistaVidaFitness. Se especializa en salud integral, combinando su formación en danza y pasión por el fitness.