YOKED ¿QUÉ ES?

¿Alguna vez escuchaste el término “yoked” en el gimnasio y te preguntaste a qué se refiere? Si es así, estás en el lugar correcto.

¿De dónde viene el término yoked?

El término “yoked” proviene de la palabra inglesa “yoke,” que significa “yugo” en español. Tradicionalmente, el yugo es una herramienta utilizada para conectar dos animales de carga y hacerlos trabajar en conjunto. La palabra Yoked se utiliza para describir una estructura física poderosa y bien desarrollada, especialmente en la parte superior del cuerpo.

Cuando alguien está Yoked, su apariencia suele transmitir fuerza y volumen, con músculos bien definidos en los hombros, pecho y espalda. Es el tipo de físico que destaca por tener una estructura sólida y bien proporcionada, transmitiendo la imagen de una persona fuerte y entrenada.

¿Qué significa “yoked” en culturismo?

En el mundo del culturismo, estar “yoked” significa que una persona tiene un desarrollo muscular impresionante en áreas clave. Estar “yoked” puede ser un resultado natural de un entrenamiento disciplinado y una nutrición adecuada. Sin embargo, los culturistas que utilizan fármacos a menudo alcanzan ese tipo de físico de manera más rápida y, en algunos casos, con una apariencia más extrema.

Cuando alguien usa fármacos, ciertos aspectos pueden volverse más notorios. Como los trapecios, hombros y la zona del cuello. De igual forma, la vascularidad extrema (venas muy marcadas) y una apariencia muy “seca” o definida, incluso con poco porcentaje de grasa.

Esto se debe a que algunos anabólicos y compuestos de corte reaccionan con más facilidad en la parte superior del cuerpo. De igual forma el uso de fármaco ayuda a reducir el exceso de agua y grasa subcutánea, lo que resalta la definición muscular.

¿Puedo alcanzar ese cuerpo sin fármaco?

Claro. Aunque, este tipo de apariencia no es casual; requiere de un verdadero entrenamiento, dieta adecuada y, sobre todo, constancia.

Los ejercicios como el levantamiento de pesas, remos y trabajo de trapecios son fundamentales para quienes buscan este objetivo.

• Enfoque en los ejercicios compuestos: Enfócate en movimientos como el press de banca, las dominadas y el peso muerto.
• Trabajo específico de trapecios y hombros: Ejercicios como encogimientos de hombros y elevaciones laterales.
• Una dieta enfocada en ganar músculo: Consumir suficientes proteínas y carbohidratos de calidad es esencial para ayudar a que los músculos crezcan.

RESUMEN

En pocas palabras, estar YOKED es tener un físico impactante, especialmente en la parte superior del cuerpo. Este término, hace referencia a una apariencia de fortaleza y volumen. Alguien puede estar “Yoked” sin fármacos, pero los que los usan tienden a tener una apariencia más exagerada y definida porque en esa área se tienen más receptores de andrógenos. Es por elo que esos músculos respondan más rápidamente a los esteroides.

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