septiembre 26, 2023

ILLIA GOLEM Y SU DIETA DE 16.500 CALORÍAS

Fotografía: Illia Golem

Increíble, Illia Golem, uno de los fisicoculturistas más grandes que verás. Checa su dieta de 16.500 calorías al día.

Illia Golem

Este fisicoculturista originario de la república Checa tiene 35 años mide 1.85 y pesa alrededor de 158 kilos.

Su cuerpo parece haber sido modificado por Photoshop pero no, este hombre, considerado para muchos un mutante anábolico, es completamente real.

Illia Golem Revela su dieta:

Comida 1 (8:00am): 300 gramos de avena.

Comida 2 (11: 00 am): 3 platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1600 gramos de arroz, 800 gramos de salmón)

Comida 3 (1:30 pm): 1300 gramos de ternera y un postre de crepas con helado.

Comida 4 (3:40 pm): 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y más un tazón de pasta.

Comida 5 (4:50 pm): 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.

Comida 6 (7:30): Otros 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage.

Comida 7 (9:15): 14 hotcakes de IHOP más syrup de maple.

No solo es grande

Este culturista no solo es grande, sino que posee mucha fuerza también, pudiendo levantar 272 kilos en press de banca y 317 kilogramos en peso muerto.

Cabe mencionar que cuanto era joven tenía otras aficiones como patinar, jugar al tenis y andar en bicicleta.

“Quería ser como Arnold Schwarzenegger y Rambo. Yo quería que cuando la gente me viera, viera a un tipo grande, a un mounstruo. Quería conseguir su tamaño y realmente no me importaba como conseguirlo. En mi pequeño pueblo, se abrió un gimnasio y empecé a ir para convertirme en Hulk.

También cuenta cómo empezó como pudo, sin guía alguna.

“En los viejos tiempos no se podía acudir al internet y ver videos de cómo entrenar en Youtube”

Es entonces que se mudó de su pueblo natal para estudiar y convertirse en lo que es ahora. Actualmente vive en Miami.

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