SMOOTHIE DE TÉ MATCHA CON PROTEINA: BENEFICIOS
Que mejor que preparar un buen smoothie de té matcha que controle los antojos y aporte nutrientes y beneficios al cuerpo . El té matcha posee grandes beneficios que ayudan a mantenerte alerta sin alterarte.
Sus beneficios
- Fortalece el sistema inmunológico y previene infecciones.
- Es un potente antioxidante y elimina los radicales libres, por lo que mejora el aspecto de la piel y las uñas.
- Mantiene sano el sistema cardiovascular previniendo la hipertensión.
- Reduce el estrés y propicia un buen humor.
- Ayuda contra enfermedades neurológicas tales como el Alzheimer.
- Contribuye a la quema de grasas y a adelgazar.
- Ayuda a saciar el hambre.
Smoothie de té matcha con proteína
- 315 ml de agua de coco
- 1 cucharada de agua de coco
- 30 gramos de proteína en polvo.
- 90 gramos de espinaca
- 1 plátano mediano
Mezcla todos los ingredientes hasta formar un deliciosos smoothie.
Te recomendamos comprar el polvo y batirlo con agua, de esta forma su concentración será más efectiva. Puedes incluir este batido como uno de tus snacks,, de una a dos horas antes de la cena. Esto hará que tus antojos de noche decrezcan y te sientas más satisfech@.
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