NUTRICIÓN

La nutrición es uno de los instrumentos más valiosos que tenemos para proteger nuestra salud. Una buena alimentación proveerá el combustible ideal para mantenernos con energía y regenerar a nuestro organismo.

Este blog está dedicado para que hagas de una dieta balanceada un estilo de vida, conoscas un poco más sobre los alimentos, y  los nutrientes que aportan al cuerpo.

El médico especialista en endocrinología y nutrición y medicina deportiva Antonio Escribano, nos dice:

“Se estima que un 30% del cáncer se produce por una mala alimentación.”

La correcta nutrición puede prevenir disfunciones en el cerebro, osteoporosis o el envejecimiento prematuro.

Es importante controlar la cantidad de alimentos y buscar variedad en estos. Por ejemplo, si se come el mismo tipo de comida diariamente, puede que no consumamos todos los fitonutrientes y vitaminas que necesitamos.

Al elegir un plan personalizado, consumiremos justo lo que nuestro cuerpo necesita y evitaremos inflamación o reacciones alérgicas indeseadas. Para ello necesitamos informarnos acerca de los alimentos, cuales son sus correctas combinaciones y conocer como se absorben en el cuerpo.

En Revista Vida Fitness buscamos brindarte información verídica y comprobable, para que puedas incluir y probar diversos alimentos o combinaciones de estos, de ser posible, con la ayuda de un profesional.

Te invitamos a que despiertes tu curiosidad y descubras con nosotros lo que es hacer las paces con tu digestión, disfrutar de alimentos ricos y saludables y gozar de una sana nutrición.