PRE ENTRENO : BENEFICIOS
El pre entreno es un suplemento que ayuda a un mayor rendimiento y a realizar un esfuerzo intenso. ¡Descubre sus ventajas!
Pre entreno ¿Qué es?
El pre entreno es esa ayuda extra que necesitas cuando el trabajo, los deberes o el estrés afectan nuestra vida.
Es un suplemento que contienen ingredientes como el ginseng o la cafeína. Por ejemplo, la cafeína disminuye la sensación de fatiga y cansancio. La cafeína también es parte de uno de los suplementos que sí funcionan pues te permite mejorar tu rendimiento.
Estos productos activan el sistema nervioso, e incrementan el flujo sanguíneo. Cuando se aumenta la circulación, se consigue una buena oxigenación del músculo durante el entrenamiento. También se reduce el ácido láctico. Esto significa menos dolor muscular y permite entrenar con más fuerza.
¿Cuándo utilizar un pre entreno?
- En caso estamos muy cansados y con mucha fatiga.
- Si lo que buscas es un plus para entrenar con mayor fuerza e intensidad.
- Si quiere aumentar tu nivel de competencia.
Beneficios:
Aportan máxima energía.
Favorecen la vasodilatación.
Apoyan la producción de óxido nítrico.
Aumentan el enfoque mental.
Brindan máxima resistencia.
¿Cuál elegir?
Existen diferentes tipos de pre-entrenos y algunos son más intensos que otros. Te recomendamos consultar con tu médico del deporte para que este te recomiende el suplemento perfecto para ti. Si eres alérgico a la cafeína, existen pre entrenos sin esta. Recuerda que la clave es usar todo con medida.
¿Cómo tomarlo?
Si decides probar un suplemento pre entreno, es importante comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente si es necesario. Esto te permitirá evaluar cómo te sientes y cómo tu cuerpo responde a la sustancia.
Tómalo 30 min antes de tu actividad física con el estómago vacío. Evita tomarlo 4 horas antes de acostarte. Algunas personas pueden experimentar una ligera sensación de cosquilleo
Recuerda que el pre entreno se debe consumir con suficiente tiempo de previo a tu entrenamiento. Es importante que no excedas la cantidad de este suplemento.
Es importante recordar que cada persona es diferente y puede reaccionar de manera distinta a los suplementos pre entrenos. Por eso, es fundamental escuchar a tu cuerpo y prestar atención a cualquier señal o efecto secundario que puedas sentir.
Además, es importante tener en cuenta que los suplementos pre entrenos no son una solución mágica. Son simplemente una herramienta que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento.
Advertencia:
Es importante mencionar que los pre-entrenos no son aptos para todas las personas. Si tienes alguna condición médica es importante consultar con tu médico antes de comenzar a usarlo.
Este suplemento no es para personas con problemas cardiacos . A su vez recordemos que se deben utilizar en personas mayores a 18 años. No se utilicen si está embarazada o en período de lactancia. Consulta con tu médico.
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