PORTADA
LO ÚLTIMO
AYUNO 12 HORAS: ALTERNATIVA PARA PERDER GRASA
El ayuno 12 no es un ayuno largo. Aun así, ayuda a poner orden. Además, puede facilitar un déficit calórico sin vivir contando cada bocado.
CARBOHIDRATOS PARA UN ABDOMEN PLANO: LO QUE DEBES EVITAR Y LO QUE SÍ PUEDES COMER
El verdadero secreto está en elegir los carbohidratos y aprender a diferenciar entre los que benefician y los que dificultan tus objetivos.
DAVID LAID NO FUE FELIZ CON SU CUERPO: LA VERDAD DETRÁS DEL FÍSICO PERFECTO
David Laid no fue feliz aun con su “cuerpo soñado”. Él mismo lo dijo con claridad. Entérate de lo que sucedió aquí.
VINO Y FITNESS:LO QUE EL VINO PUEDE HACER POR TI
El vino y el fitness pueden ir de la mano y ser un aliado en nuestra búsqueda de un estilo de vida saludable. Vino y Fitness : Una combinación saludable Para los amantes del fitness, esta bebida puede ofrecer ventajas adicionales. El resveratrol presente en el tinto ha sido estudiado por su capacidad para mejorar […]
ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES : QUÉ SON Y QUÉ NECESITAS PARA PRACTICARLOS
¿Qué son los entrenamientos funcionales? No solo mejoran tu fuerza, sino también tu movilidad, equilibrio y resistencia.
JOSEMA BEAST ¿QUIÉN ES?
¿Quién es Josema Beast? Conoce a este fisicoculturista que con tan solo 22 años quedó en 6to lugar en el Mr. Olympia 2024.
LUZ VALERIA FIT ¿QUIÉN ES?
Conoce sobre Luz Valeria en el mundo fit. Conocida como @luz.valeriaa, se ha convertido en una influencer destacada en el fisicoculturismo.
MIKE SOMMERFELD ¿QUIÉN ES?
Conoce a Mike Sommerfeld, quien quedó en segundo lugar en la categoría de Classic Physique en Mr. Olympia 2024.

Alcanza tus metas con un plan alimenticio personalizado. Ya sea que quieras bajar de peso, ganar músculo o mantenerte saludable, este asistente virtual se adapta a tus objetivos, gustos y necesidades.
Empieza ahora y transforma tu alimentación de forma sencilla.
Este asistente virtual es una herramienta informativa y no sustituye el consejo profesional de un nutriólogo o médico. Consulta con un especialista para mayor precisión.
CÓMO TRANSFORMAR TU CUERPO SIN ESFUERZO EXTREMO : TRUCOS QUE DEBES PROBAR
¿Te imaginas transformar tu cuerpo sin sentir que estás sacrificando todo tu tiempo y energía? Aunque suene increíble, es posible.
¿CARDIO ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR? DESCUBRE LA MEJOR ESTRATEGIA PARA TUS OBJETIVOS FITNESS
¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar? Te explicamos qué funciona mejor según tus metas y qué dice la ciencia al respecto.
CÓMO HACER CRECER LAS PANTORRILLAS : MEJORES EJERCICIOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
¿Quieres saber cómo hacer crecer las pantorrillas? Descubre los ejercicios más efectivos y los beneficios para tu salud.
CÓMO REDUCIR LA CINTURA DE FORMA NATURAL : CONSEJOS PRÁCTICOS
¿Cómo reducir la cintura de forma natural? Conoce algunos consejos para alcanzar tus objetivos y mantenerte san@.
EJERCICIOS ISOMÉTRICOS : QUÉ SON, BENEFICIOS Y EJEMPLOS PARA TU RUTINA
Descubre qué son los ejercicios isométricos, sus beneficios para la fuerza, estabilidad y cómo integrarlos eficazmente en tu rutina.
¿QUÉ ES LA HIPERTROFIA MUSCULAR Y CÓMO USARLA PARA TRANSFORMAR TU CUERPO?
Descubre qué es la hipertrofia muscular, los diferentes tipos que existen y cómo debes utilizarlos para transformar tu cuerpo.
DETOX PARA DESINFLAMAR TU SISTEMA DIGESTIVO
¿Buscas una detox para desinflamar tu sistema digestivo? Si estás list@ para una semana de transformación, sigue leyendo.
CARBOHIDRATOS PARA GANAR MÚSCULO Y QUEMAR GRASA: LO QUE NECESITAS SABER
Descubre por qué los carbohidratos son esenciales para ganar músculo, optimizar tus entrenamientos y quemar grasa.
INTELIGENCIA ARTIFICIAL EN EL FITNESS : BENEFICIOS EN LA NUTRICIÓN
La inteligencia artificial (IA) está revolucionando el mundo del fitness, ayudándonos a alcanzar nuestras metas de manera más eficiente.
RESVERATROL : BENEFICIOS
Conoce todo sobre el resveratrol, su impresionante lista de beneficios y cómo puede transformar tu salud si lo incluyes en tu rutina.
SARCOPENIA ¿QUÉ ES?
Conoce sobre la sarcopenia, una afección que puede cambiar drásticamente la calidad de vida a medida que envejecemos.
HIPERTENSIÓN ARTERIAL ¿CÓMO TRATARLA?
Conoce sobre la hipertensión arterial, qué es, cómo se manifiesta, sus causas, y cómo tratarla para mantener una vida saludable.
CÓMO QUITAR MANCHAS DE LA CARA
Descubre cómo quitar manchas de la cara y explora las opciones de tratamientos, desde remedios caseros hasta métodos avanzados.
CÓMO CUIDAR DE TU PELO SI HACES EJERCICIO
¿Cómo cuidar de tu pelo si haces ejercicio? Conoce algunos cuidados sencillos puedes mantenerlo saludable y fuerte.
PEPTONAS PARA GLÚTEOS : BENEFICIOS
¿Conoces el tratamiento de las peptonas en glúteos? Descubre este tratamiento no invasivo y su popularidad en la estética corporal.
